Wat is Met-Con?
MetCon (wat staat voor METabolic CONditioning) zijn conditionele trainingen m.b.v. relatief makkelijke oefenstof waardoor de focus echt kan liggen het realiseren van fysieke trainingseffecten van de deelnemer. De kracht van de MetCon Training is het op een leuke manier, zeer effectief maar vooral heel veilig kunnen training voor zowel beginners, gevorderden als topsporters. Tijdens deze trainingen (zelfs in één training) kunnen alle soorten energie-systemen aan bod komen.

  • Van Aeroob (denk aan allerlei vormen van duurtrainingen);
  • Naar Anaeroob lactisch (denk aan allerlei vormen van verzurende intervaltrainingen;
  • Naar Anaeroob a-lactisch (denk aan allerlei vormen van zeer kortdurende sprinttrainingen.

Wat leer je tijdens de MetCon Coach Course?

De Metabolic Conditioning Coach Course is speciaal ontworpen om jou de specifieke methode van Metabolic Conditioning aan te leren zodat jij dit in de praktijk kan toepassen. Tijdens de 2-daagse MetCon Coach Course leer jij hoe je Trainingskundig, Omgangskundig en Didactisch-Methodisch op een veilige, verantwoorde en kwalitatieve manier een MetCon training kan aanbieden.

Course Program

Trainingsleer Bio-energetica
Biologische wetmatigheden
Trainingsmethode en middelen
Kracht
Snelheid
Uithoudingsvermogen
Omgangskundig Sociale- en psychologische aspecten
Didactisch-methodisch Organisatie en wijze van aanbod

Benodigdheden om deel te kunnen nemen

  • Sportkleding, handdoek, bidon/drinkfles
  • Download de Polar Flow app en creëer een Polar Flow account.

 

Eisen voor deelname aan de MetCon Coach Course

Om veilig en plezierig deel te nemen moet je fysiek en mentaal gezond- en voldoende belastbaar zijn. Voor deelname heb je geen specifieke voorkennis nodig.